5 schimbări mici în stilul de viață care îți pot prelungi sănătatea

Longevitatea nu mai este doar un concept teoretic, ci un obiectiv tot mai prezent în viața oamenilor. Medicina modernă arată că schimbările mici și constante în stilul de viață pot avea un impact major asupra sănătății pe termen lung, fără a recurge la soluții extreme sau tratamente miraculoase. „Longevitatea înseamnă să rămâi funcțional, activ și independent cât mai mult timp. Nu se construiește prin gesturi extreme, ci prin obiceiuri simple, repetate zilnic”, explică dr. Cornel Brotac, medic Recuperare Medicală și Medicină Regenerativă. De ce contează schimbările mici pentru sănătate și longevitate Studiile recente confirmă că mișcarea, somnul, gestionarea stresului și prevenția influențează direct durata și calitatea vieții. În clinicile de recuperare medicală, tot mai mulți (…)