Dietele pe termen scurt, ineficiente pe termen lung. Nutriționist: „Ne distrag de la obiectivul principal, acela de a avea o alimentație sănătoasă”

În ultimii ani, dietele au devenit populare în mediul online. Astfel că, oamenii au acces facil la diverse rețete pentru scăderea în greutate. În acest context, riscurile apar la orice pas, întrucât aceste promisiuni par din ce în ce mai atractive pentru cei care nu au timp sau nu au resurse financiare pentru a ajunge la un medic nutriționist. Un regim sever poate duce la caranțe de vitamine, oboseală și dificultăți de concentrare. În schimb, un stil de viață sănătos te ajută să ai mai multă energie, un somn bun, o greutate echilibrată, o stare emoțională stabilă. „Un program cu indicație fixă, cum sunt toate aceste «rețete» care se găsesc pe internet în ideea de set de reguli rigide în care trebuie să faci anumite lucruri, să mănânci anumite alimente. Din punctul meu de vedere, (…)