Mit sau realitate: Stretchingul înainte de activitatea fizică previne accidentările?
[Descopera] 22/01/2026
Ideea potrivit căreia stretchingul înainte de exerciții fizice previne accidentările este destul de populară, dar situația poate să fie alta de la un caz la altul. Specialiștii spun că nu orice tip de stretching este benefic înainte de efort și că alegerea mișcărilor potrivite depinde de activitatea practicată. „Accidentările apar din multe motive, de la încălțăminte nepotrivită până la oboseală. Două cauze esențiale sunt lipsa amplitudinii de mișcare necesare sau lipsa forței pentru a controla acea mișcare”, explică dr. Alex Dinsdale, lector universitar în biomecanica sportului la Leeds Beckett University, potrivit The Guardian. Cu alte cuvinte, problema nu este doar cât de flexibil ești, ci și cât de bine îți poți controla corpul. „Poți alerga ridicând genunchii mai mult decât pot (…)
Alte articole din Descopera
Două studii noi au analizat un eveniment neobișnuit în Andromeda, (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Fanii japonezi ai urșilor panda s-au adunat pentru ultima (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Primăria București va decide în data de 29 ianuarie a.c. asupra (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Papa Leon al XIV-lea a lansat un nou avertisment ferm privind (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Cel mai iubit fiu al poporului, aşa cum era supranumit Ceauşescu, (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Președintele Donald Trump a amenințat că va impune o taxă vamală (…)
[Descopera] - 26/01/2026
Nici Superman nu ar fi putut salva mai bine decât au făcut-o (…)
[Descopera] - 26/01/2026
[Toate articolele din: Descopera +++]
| Adăugarea sau scoaterea conținutului dvs | Contact
|
ZIAR.COM : știri libere | știri tv live și știri de ultima oră
Ziar.com indexează publicații diverse, ziare și reviste cu poziții diferite, existente independent online. Ideile și comentariile exprimate în aceste articole nu reflectează opiniile Ziar.com și nu pot fi imputate acestuia. Pentru orice informație complementară sau reclamație cu privire la conținut, consultați direct ziarele relevante – sursa este întotdeauna indicată, cu un link spre articolul de origină.
Publicare, realizare si gazduire web : DIRECTWAY. Toate drepturile rezervate, reproducerea interzisa - Copyright © 1996-2026 DIRECTWAY